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Veamos algunos ejemplos. Los alimentos que contienen click tipo de harinas tienen como característica que poseen un porcentaje alto de carbohidratoslos cuales ocasionan un incremento del nivel de glucosa sanguínea en las personas, algo evidentemente dañino para el diabético. Como ya hemos visto anteriormente, para las personas con diabetes la obesidad es particularmente peligrosa.

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Por tanto se deben evitar también los alimentos grasos; algunos de estos son los siguientes:. En términos generales las comidas fritas, o las carnes con alto contenido de grasas, representan este riesgo para el diabético. Se debe evitar el consumo exagerado de gaseosas, zumos dulcesy en general cualquier bebida azucarada.

Las salsas procesadas de manera artificial por lo general contienen endulzantes químicos que resultan particularmente perjudiciales en el caso de la diabetes. Las comidas saladas también pueden representar un riesgo para el diabético.

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La dieta debe incluir aceite de oliva virgen extra y frutos secos en cantidades moderadas. Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico.

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El equipo de CuidatePlus se reserva el derecho de descartar aquellas as que no considere ajustadas estos objetivos. Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios.

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Puedes elegir una alimentos buenos y malos para pre diabetes de alimentos de listas que incluyen categorías como carbohidratos, proteínas y grasas. Una porción de una categoría se llama "opción" y tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías y el mismo efecto sobre el nivel de glucosa en la sangre que click porción de cualquier otro alimento de esa misma categoría.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

Algunas personas que tienen diabetes utilizan el índice glucémico para seleccionar alimentos, especialmente carbohidratos. Habla con tu nutricionista sobre si este método podría funcionar para ti.

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Al planificar las comidas, ten en cuenta tu tamaño y nivel de actividad. Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera alimentos buenos y malos para pre diabetes mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro.

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Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

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Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.

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Por eso es importante que las personas con diabetes cuiden su dieta. La diabetes tiene un efecto perjudicial en la salud por todo el cuerpo humano, impidiendo que los niveles de glucosa en sangre sean controlados adecuadamente por el organismo.